2 phương pháp xông hơi giải độc mà bạn nên biết

Chất độc tồn tại trong cơ thể chúng ta do hấp thụ từ bên ngoài hoặc quá trình sinh hóa trong cơ thể tạo ra. Theo các chuyên gia, xông hơi có tác dụng đào thải chất độc qua sự đổ mồ hôi, mồ hôi tiết ra càng nhiều thì lượng chất độc được bài tiết ra càng cao. Vì vậy, xông hơi giải độc đang là phương pháp thanh lọc cơ thể được ưa chuộng hiện nay. Dưới đây là 2 phương pháp xông hơi thải độc mà bạn nên biết.

 Xông hơi giải độc bằng lá cây tại nhà

– Nguyên liệu chuẩn bị:

Chuẩn bị các loại lá có tính nóng dùng để xông hơi giải độc

+ 1 cái nồi to

+ 1 khăn bông

+ 1 đôi đũa

+ 1 cái chăn

+ 600g lá cây tươi bao gồm: lá bạc hà, tía tô, sả, tre, chanh, bưởi…

– Cách thực hiện:

Rửa sạch lá rồi cho vào nồi đun sôi

+ Bạn rửa sạch lá cây rồi cho vài nồi sau đó đổ nước vào nồi vừa ngập phủ lá cây. Đậy kín và đun sôi.

+ Người xông có thể mặc quần áo lót hoặc cởi trần ngồi trên một ghế thấp rồi đặt nồi nước xông trước mặt, giữa hai chân.

Trùm kín người và xông đến khi nào nước nguội thì dừng lại

+ Tiếp đó, trùm kín người và nồi xông bằng chăn. Đầu tiên bạn chỉ mở hé nấp nồi để hơi nóng xông đến phần bụng và chân, tránh mở to nắp nồi dễ gây bỏng hơi. Khi quen với sức nóng, mở nấp nồi rộng hơn để hơi nóng bốc dần lên.

+ Khi hơi nóng giảm, dùng đũa gỗ đảo lá cây lên để hơi nóng tiếp tục bốc lên. Khi nồi xông hết nóng thì bạn dùng khăn bông lau hết mồ hôi trên cơ thể (không được tắm ngay sau khi xông hơi).

Ngoài tác dụng giải độc, xông hơi bằng lá cây còn giúp giải cảm, hạ sốt, giải toả căng thẳng, giảm stress và làm hạ huyết áp cao.

Xem thêm :>> thong kinh lac o dau

Xem thêm :>> hỏa liệu thông kinh lạc

 Xông hơi giải độc nhanh chóng bằng phương pháp hiện đại

Xông hơi giải độc bằng lá cây là phương pháp dân gian đã không còn phù hợp với cuộc sống hiện tại. Vì vậy, đáp ứng nhu cầu thanh lọc cơ thể cho khách hàng, rất nhiều trung tâm thẩm mỹ, spa ra đời xây dựng các loại phòng xông hơi khô, ướt.

Phòng xông hơi khô

– Phòng xông hơi khô: Là loại phòng xong được thiết kế có thể tăng nhiệt độ đến 50 – 75°C, kèm theo khoảng 10% độ ẩm, cơ thể tự làm mát bằng cách đổ mồ hôi nước. Thông thường, phòng xông hơi khô được làm bằng chất liệu gỗ vì độ ẩm thấp, nhiệt độ cao và nhất là tránh làm bỏng da cho người sử dụng.

Xem thêm: >> xong da muoi

– Phòng xông hơi ướt: Trong phòng xông hơi ướt thì nhiệt độ chỉ khoảng 45°C, nhưng đạt đến gần 100% độ ẩm, ngăn cơ thể làm mát bằng sự bay hơi nước. Phòng xông ướt hoạt động bằng cách bơm hơi nước nóng vào phòng, cộng thêm ít không khí trong lành. Phòng xông ướt được xây bằng gạch men, kính cường lực ngăn hơi thoát ra ngoài, giữ kín không khí.

Phòng xông hơi ướt

Tuy nguyên lý hoạt động, cấu tạo phòng hơi khác nhau nhưng cả 2 loại phòng xông hơi này đều có khả năng giải độc cho mọi đối tượng khách hàng. Đặc biệt, hiện nay phòng xông hơi khô sử dụng đá muối Himalaya, loại đá muối được các chuyên gia đánh giá là rất tốt cho sức khỏe của con người, không chỉ giúp giải độc cơ thể mà còn giảm stress, hỗ trợ điều trị các bệnh về da và có tác dụng giảm cân hiệu quả.